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HELLO 大家好 我是桑尼教练我又来啦
今天这一期我要跟大家讲解的就是
单独把它拉出来 反手拍的过渡
什么叫过度
直接在反手拍的过程中
不要将球起高
将它直接往网的平下方做一个移动不要往上
所以它就跟吊球 跟杀球的节奏是比较类似的
属于一步去做一个回位
就可以做一个步伐的衔接
先做启动完了之后 记得 球拍先抓好
反手拍 先做一个并步
并 左脚脚尖对后场 架拍
第二点 往后方 记得脚一定要往后跨
不要往侧边跨 甚至于往前面跨
你如果可以往侧边往前面 那为什么不饶头呢
这边有个关键
不要太相信自己的大腿肌腱
去用一步蹲回来
这样动作会比较大而且会耗费
大腿的力量太多 你可以去试着这个动作 右左右
看一下啊
启动 并步 右左右
先去做到这个步伐练习
然后做一个并步回位
这步并步的时候我们就可以去衔接
对方是打网前 还是打后场
这一步就可以衔接了
只要这个步伐 做的练习顺
三个点 甚至于重复路线
我们就可以做
连接四个点的动作
好这个就是刚刚讲到的
反手拍回位的步伐
怎么去衔接
