羽毛球对抗的基本方针:以我为主

塔蒙
10月06日 06:16 0 21686

10月3号那天去练球,同样是杀上网,教练让我“自己控制节奏”。

以往的杀上网是这样的:教练抱一摞球站在对面场地,打一个中场球过来,我扣杀;教练再打一个球到网前,我跑到网前回小球,然后再退至中场杀球,再上网放小球,如此循环。具体如下图:

所以,整个杀上网的节奏是教练控制的。教练发球频率低一些,我就可以跑得从容一些;发球频率高,我就跑得狼狈一些。

“自己控制节奏”就是自己调控跑动速度,均匀前进和后退步法的节奏,让自己在相对舒适的一种运动状态中完成多拍的杀上网练习。

然而,我并不知道自己的节奏是什么!


杀球依然是猛力的重扣,放网依然是轻柔的小球,但进退跑还是那么匆忙、狼狈、慌里慌张,所以,教练所说的节奏完全处于失控状态。

 

跑了几个来回,

教练停止了发球,说:“羽毛球对抗中的一个基本方针就是以我为主,以我为主的首要表现就是以自己的节奏为主。所以,无论训练还是比赛中,选手都要有属于自己的节奏。”

这一次杀上网的主要目的是:建立一个初步的节奏意识。让我了解自己的节奏是什么,找到自己最舒适的运动频率,在这个频率中有效击球,而不是永远跟着教练的喂球节奏被动地打球。

长期地依赖教练的喂球节奏打球,会产成一种不好的结果:比赛时,没有主动控制局面的意识,没有积极打击敌手的意识。自己的技术能力也许高于敌手,但却被压制,发挥不出来应有的水平。

因此,

建立主动出击,主动迎战,主动****,主动摆脱困境的心态就很必要。这一切的前提,源于场上选手“清楚地知道”自己的打球节奏,并能有效控制节奏。通过控制自己的节奏控制对手。这就像是孙武说的“知己知彼”中的知己:充分地了解自己拥有的资源和处境,并在不断变化的对抗过程中调整资源配置、调整攻击力度,在整个博弈发展变换中积极控制局部力量,使自己一点一点走向全局胜利。

呵呵,

在下虽然打球的节奏还控制不好,但一个熟读兵书的羽毛球菜鸟也是可以充分领会教练意图的,并可以把教练意图表述得更加详实而绚丽。


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