蜘蛛趴在网的任一角落，都能捕捉到整个蜘蛛网上的细微颤动，发现挣扎的对手，然后扑过去捕食——羽毛球的控场，就是这么一种能力——一种身处某个角落或某个时刻，却不忘观察整场节奏变化、感受对手表现，从而做出捕猎计划的能力。
控场有三个方式：
一、用余光控场：学球这两年多来，教练提到过很多次，打球时用余光观察对手。只有观察到对手的运动趋势或手部击球细节的变化，才能控制局面。这个要求对我来说挺难挺难。记得一次练球时，我站在A点吊球，吊直线到B, 吊斜线到C。教练分别在B、C两点挑球至A。
教练让我在吊球的同时，用余光观察他的站位和动作，然后决定自己的吊球是贴近网柱还是远离网柱。老实说，我打吊球还行，可我的余光根本看不见教练！这是个要命的事。教练挑到A点的球很高，我抬头就顾着看羽毛球了，顾不上用眼睛的余光锁定另一个目标，除了羽毛球，其他的区域都是盲区。
二、用预判控场：如果说余光是控场的第一步，那么，预判就是控场的第二步骤。最近的训练中，教练会加进一点点预判能力的训练。比如，教练在后场A吊球到网前B、C左右两点，不固定顺序，让我在中场启动，及时判断球的方向，并在前场左右两点放网回球。
这种时候，我的预判缺陷会充分暴露：教练的挑球会有身体的假动作加上手臂的假动作掩饰，我常常是跑反方向，判断完全错误。开始练球时还有一息不服输的斗志，咬着牙尽量判断；等到练习的后半段，就放弃主观预判，变成足球守门员扑点球的手法：靠概率——蒙。
所以，没有预判就没有控场，做不到知己知彼，就没法认知场上局面。在羽毛球场这张大网上，我觉得自己根本不是蜘蛛，是一只被粘住的蚂蚱！
三、用体能控场：如果发现自己是羽毛球场上被束缚的一方，那么，摆脱被动就要靠体能，这是控场的第三步。摆脱被动首先要有求生、求胜的信念。在体育运动中，体力可以变成信念，信念可以变成体力。有强大的体能支撑，你就不会很快被击垮。
信念->体能—>技术—>发挥，下一轮的：信念->体能->技术->发挥，这是层层递进的循环关系。
个人和所身处整个比赛局面要有连接和互动。
所谓“牵一发而动全局”，选手每一个表现、每一个观察和判断、每一个回击和输赢，从心理到身体到对手，形成一个互为因果的“磁力场”。
在这个磁力场中，你只有强烈而精准地发出信号、捕捉信号、运用信号，才能保证自己处在磁力场的磁极位置。
才能做一个铺设好陷阱，让人不寒而栗的蜘蛛侠。
