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羽毛球是一种人类创造的运动，正是由于是人发明创造的，我们赋予了羽毛球无与伦比的多样性。
但是在多样性中，我们又有迹可循，技术不断的总结、提高、推陈出新。这就是羽毛球这项运动的进步。
闲话少说，我们进入解惑。
下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。
第一位球友：
你的拍子抬的很及时，重心也刚刚好，整个人的准备姿态是很不错的。
吴柳莹的封网是很好的示范。
我们在封网的时候，脚步不要停。而且要根据来球及时调整。
第二位球友：
你的腰、胯没有及时转动
挥拍动作示范。
你可以对比一下你的动作，就会发现我们腰、胯的转动幅度区别还是比较大。
扔球示范。
请各位练习的球友以：站在后场底线，把球扔过网为标准。
练习反拍的球友：
你们的反拍已经很到位了，水平也很高了，再特意去练习其实并不是那么的必要。
我还是再分享一下我的观点：反拍是一个人的球龄能力达到一定的水平后，自热掌握的能力，严格来说不是一项需要专门练习的技术。头顶区的球，能用正手尽量用正手头顶打，实在没办法的时候才选择用反拍过渡。
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