Hello大家好我是桑尼教练。
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今天这一期的主要内容我是给大家带来一些解惑，打球手腕要呈现一个什么状态，它才是不容易受伤的。
如果你今天的手腕是呈现这样的状态，像是招财猫，弯着手，这样子在打球。
如果我在上手位的地方打的话，这样子打球，大家注意看，如果我的力量在挥的大一点，我就容易这边就会受伤，手腕就会受伤。
那我现在跟大家分析一下手腕的一下动作，大概用什么样的方式才比较不容易去达到一个受伤的状态呢！大概的情况是只有，我是称这个动作叫做噜啦啦，就是转圈圈圈，用这种方式去旋转。或者是手里剑射这种感觉我们去射，所以是这样的情况去发力。
如果我在射飞镖的这种情况下，我去挑球，那我的大拇指拿成侧边。我要射飞镖，我是不是手指要往里面收，挑球的时候，如果我要挑，那我会将我的拍头往下，用我的大拇指的力量去送球拍，他才会不容易受伤。
很多的球友是这样打球的，注意看。你看我在收拍子的时候，啪，手腕顶出来了，所以你看，是不是就变成这样子了。回到这个动作。对不对，变成是这样子打球，顶着手腕，去做发力的这个动作。
记得一定要收，一定要射飞镖。射这种感觉，收起来，这种方式去打，去顶大拇指才有办法发到力，也不容易受到伤。
这种挥拍方式希望大家能够多多在家里练习。对你的，整个打球的过程是非常有帮助的谢谢大家。
