腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，进过专业队
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
让零基础的人也能快速上手
做全中国最专业的羽毛球线上教学
反手高远球一直都有人问，我觉得用短视频的方式，分几期给大家从步法、身体重心、手上技术等几个方面拆分开来给大家讲，效果会更好哦~
来吧，让我们疯狂进步!
1、反手高远球步法讲解
下面是步骤分解版图文讲解
反手高远球常用的步法有2种，两步法和三步法
两步法是左脚向后跨一步到7点钟方向，紧接着右脚向7点方向跨一大步即可到位，重心是从左脚到右脚
两步法动作示范
注意：两个跨步都是脚跟落地哦
注意事项慢动作示范
三步法是右脚向左脚垫一步，回收一步，左脚向7点钟方向迈一步，紧接着右脚向7点方向跨一大步即可到位
三步法动作示范
注意：两步法和三步法都要求我们背对球网击球，这样才能更好借腰发力哦
注意事项慢动作示范
2.反手高远球握拍掌握这2点
下面是步骤分解版图文讲解
1、反手高远球握拍大拇指顶在侧棱上面，就是窄面和宽面交接的位置
2、掌心要空，才能留出更多的空隙去撬动屈指发力
3.反手高远球屈指发力是啥
下面是步骤分解版图文讲解
1、后四指头向掌心摁，撬动拍头
2、大拇指顶压拍柄向前发力
4.反手高远球的击球点在这儿
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编辑：江江
文字/演示：腿腿
统筹/拍摄/剪辑：腿腿
