反手高远球,看这篇就够了!(上)

腿腿漫话羽毛球
09月19日 08:33 0 6159
圈子管理处于2020-09-21 10:32对帖子进行了加精

腿腿漫话羽毛球

腿腿,6岁学球,进过专业队

擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

让零基础的人也能快速上手

做全中国最专业的羽毛球线上教学


反手高远球一直都有人问,我觉得用短视频的方式,分几期给大家从步法、身体重心、手上技术等几个方面拆分开来给大家讲,效果会更好哦~

来吧,让我们疯狂进步!

1、反手高远球步法讲解



下面是步骤分解版图文讲解


反手高远球常用的步法有2种,两步法和三步法


两步法是左脚向后跨一步到7点钟方向,紧接着右脚向7点方向跨一大步即可到位,重心是从左脚到右脚

两步法动作示范


注意:两个跨步都是脚跟落地哦

注意事项慢动作示范


三步法是右脚向左脚垫一步,回收一步,左脚向7点钟方向迈一步,紧接着右脚向7点方向跨一大步即可到位

三步法动作示范


注意:两步法和三步法都要求我们背对球网击球,这样才能更好借腰发力哦

注意事项慢动作示范



2.反手高远球握拍掌握这2点


下面是步骤分解版图文讲解


1、反手高远球握拍大拇指顶在侧棱上面,就是窄面和宽面交接的位置

2、掌心要空,才能留出更多的空隙去撬动屈指发力



3.反手高远球屈指发力是啥 


下面是步骤分解版图文讲解


1、后四指头向掌心摁,撬动拍头


2、大拇指顶压拍柄向前发力



4.反手高远球的击球点在这儿 

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搜索腿腿抖音号:tuitui88


编辑:江江

文字/演示:腿腿

统筹/拍摄/剪辑:腿腿



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