腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，进过专业队
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
让零基础的人也能快速上手
做全中国最专业的羽毛球线上教学
安赛龙网前假动作图示
我们在职业赛场上，经常能看到职业运动员使用各种各样潇洒的假动作。骗到对方得分后，深藏功与名。
今天就给大家介绍一种好上手的假动作，也是迪哥掌握的第一个假动作-反手网前停顿挑推后场。
一、一个反手区骚动作视频讲解
下面是步骤分解版图文讲解
1、应用场景
通常是出现在反手区网前，在我方处于防守状态，但又不是特别被动的情况。通过调整出球节奏的方式限制对手
2、步法到位
做假动作的首要前提是步法提前到位的情况下，我们才有空间和时间去完成假动作
3、手法及出手时机
握拍：羽毛球的手法讲究手指发力，在击球瞬间，一定是先要有手指发力的基础，再练习假动作，不规范的动作会妨碍你的技术提升
贴球：球拍向来球方向伸出贴住球（进入来球的节奏），此时不击球，球拍随球轨迹移动，在动作上要让对手感觉你要放网前球
手法：看准时机出手，用自己的余光观察对手的站位。当对手重心压出的瞬间，手指握紧球拍完成推挑。注意出手的动作一定要小而快
二、反手网前停顿假动作这样练
下面是步骤分解版图文讲解
1、反手假动作挑直线
2、反手假动作挑斜线
3、反手假动作放网
4、反手假动作勾对角
训练内容：一人扔多球，另一人练习网前击球假动作
训练要求：扔球者不宜过快，待练球者打完一个后再扔第二个，练球者可以先有规律的练习每个点位20个，然后乱序练习，达到以假乱真的效果。
训练数量：每人100/个
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