腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，进过专业队
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
提供优质羽毛球在线体育教育让学球变得简单、高效
大家好呀~
我是腿腿，最近我分享了很多步法教学。
因为我们【T2进阶步法课】，马上12月就要上线了，现在就先给大家梳理一些实用内容，一起来看看吧~
下面是步骤分解版图文讲解
1、直线向后交叉、斜线向后交叉
网前结束后，有一个正面向后回动，再交叉向后跑
2、垫步+马来步
网前结束后，有一个正面向后用垫步回动动作，再用左脚再垫一步向后侧身，起跳击球
3、垫步+并步+中国跳
网前结束后，有一个正面向后回动动作，采用垫步；侧身并步向后，起跳击球
4、垫步向后移动
这种步法最基础，一般专业的运动员不使用。
网前结束后，直接转身侧身向后并步后，起跳击球
下面是步骤分解版图文讲解
1、头顶向后起跳
转身伸右脚后迈，直接向后起跳击球。（通常用于来球较快，没时间准备，需要快速击球）
2、侧身向后并步起跳
转身右脚向后侧迈，向后两个并步起跳击球
3、中国跳
转身右脚后迈，侧身并一步起跳击球
4、侧身向后后交叉
重心在左脚，左脚发力转身；右脚向后迈，左脚向后后交叉，右脚再迈一步击打
