腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，进过专业队
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
提供优质羽毛球在线体育教育让学球变得简单、高效
高远球发力讲过很多次
可是还是很多人不懂今天讲完，如果你还不懂的一定要来报线上挥拍训练营（详情咨询：tuizhu3）
我真不忍心再看我的读者打了这么久球还学不会基本的发力
来吧！
一、掌握这3点，高远球引拍轻松搞定
下面是步骤分解版图文讲解
1、抬肘
抬肘的方向是向旁侧抬，千万不要抬向前方
抬肘的位置主要参考手腕的位置，手腕高于头，肘就上去了
注意：手腕和头保持1个半拳头的距离
2、摆臂
摆臂的目的是让你的发力链完整，摆臂主要摆到小臂后方
3、外展
手腕外展蓄力，简单的说就是球拍要在自己的小臂后面
二、高远球发力的2个要点
下面是步骤分解版图文讲解
1、内旋发力
内旋发力理解成锁门
内旋发力对应到高远球的动作就是拍子挥打出去后要掌心朝外
2、发力后握紧球拍
发力的时候保持放松，利用内旋发力的转速，把球打出去才是最大的力
握拍很紧，导致小臂肌肉变得紧张没有弹性，这样就无法鞭打和内旋发力
