步伐篇—后场被动步法

上将小子
12月29日 18:54 0 16526
圈子管理处于2020-12-30 11:15对帖子进行了加精

被动上网步法与上网步法类似,但因有主动和被动之分,因而在完成动作时的要求有所不同。除加速起动外,击球时的弓箭步要跨很大,重心较低,身体充分前倾,右臂前伸,身体右侧几乎碰到大腿,球拍几乎贴近地面。回动时,往往不能像主动上网那样以右腿支撑缓冲制动来回动,还需要借助身体和髋部的后拉,提高身体的重心,协助左右腿的回收完成还原动作。



一、正手后场被动步法



起动和移动与正手退后场步法大致相同,只是移动的重心和姿势较低,常以交叉步移动。由于正手底线被动时,球往往低于肩部,在移动到位时不可能使用腾跳步,只能使用向右后方的跨步以降低身体重心,配合手部完成击球动作。回动时,身体重心移向右脚,左脚向右脚稍稍回收,协助右脚回动,使身体姿势复原。





二、反手后场被动步法



从起动开始,左脚向左后方迈出一小步,以左脚为轴右髋向左后方转动,带动右脚前交叉移到左后方,接着左脚向左后方迈出较大的一步,并支撑身体重心。当右脚向左后方迈出时,左脚用力一蹬使右脚以较大的步幅在左后方落地,右脚落地的同时挥臂击。回动时,身体重心先移向右脚,左脚向右脚稍微跟进帮助右脚回收,这时右髋转向正手网前方向。带动右脚移向体前,恢复到起动的准备姿势。



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