初级篇—正手发高远球

上将小子
01月01日 20:27 0 66815

正手后场高远球指球高高发出,发到对方场地端线附近,倒头下落,特点是“又高又远”。这样球由于离网远,对手很难回出攻击性较大的回球,从而给自己的得分创造条件。动作要领:

1.准备:两脚与肩同宽,两脚自然分开;左脚在前,脚尖对网;右脚在后,与左脚垂直;重心位于右脚;左手三指(拇指、食指、中指)拿住球中部,自然上抬到胸部前方;右手握拍,自然屈肘,举到身体右后侧;两眼注视前方;

2.左手放松羽毛球,使球自然下落;并随即收回身体左侧,右手大臂外旋,并带动小臂沿半弧形做回环引拍动作。


3.击球后动作:身体重心移至左脚;持拍手随击球动作的惯性,自然向左上方挥动;


注意:

1、击球最佳点位于身体的右前下方。

2、击球时前臂内旋,带动手腕从伸腕到展腕闪动发力。

3、击球完毕,手腕呈展腕状态


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