腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，进过专业队
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
提供优质羽毛球在线体育教育让学球变得简单、高效
下面是图文版讲解
（适用于不方便观看视频的同学）
1、前转髋练习
2、转髋练习
3、两侧跨步下压练习
4、十字跳练习
5、单脚蹬跳练习
6、前后交叉练习
7、原地半蹲跳杀练习
以上动作每天按顺序练习，每个动作各2-3分钟，动作之间间隔一分钟，一周就能有大提高。
7个动作，1周练出弹簧腿！
腿腿漫话羽毛球
