腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，专业队运动员
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
羽毛球在线教育开拓者
让学球变得简单、高效
在我们的社群里经常能够见到球友朋友们问到这样的问题：为什么我的反拍高远球总是打不远？遇到这样的问题，大多数情况都是由于业余爱好者的动作不合理造成的，本周我们就来梳理一下业余爱好者容易出现的反拍高远球技术问题
下面是分解版图文讲解
1、常见错误：向侧面跨步击球
解析：在反拍高远球的处理上，我们正确的做法是向后侧身跨步击球，因为只有侧身才能给我们的击球留出充足的发力空间，在击球时切忌自己为难自己哦。
正确动作：侧身向后跨步
2、常见错误：甩肩膀发力
解析：由于反拍发力的方式不符合大多数人的身体习惯，在没有经过刻意练习前，很多爱好者简单通过自己的大躯干来发力，很容易造成肩部受伤，且击球效果也不理想。正确的做法是反向抬肘摆臂手指鞭打发力。
正确动作：抬肘摆臂发力
3、常见错误：打球后重心后倒（不回动）
解析：因为反拍高远球大多是处于被动的状态下击球，很多爱好者在击球完成后很容易出现重心后倒的情况，这样是很不利于下一拍的衔接的，加上反拍本身的被动属性，这样的习惯很容易造成下一拍丢分。正确的做法是击球后随球回动，快速准备下一拍球。
正确动作：击球后随球回动
4、常见错误四：赌神式击球（不送球）
解析：反拍其实和正手挥拍的击球原理是一样的，在击球后也需要随球送球，完成卸力。所以，在击球完成后也务必要完成送球动作，这样才能保证出球高效、稳定。
正确动作：击球后送球
最后来看看反拍高远球的效果吧~
