掌握这个技术,正手后场步法更快!

腿腿漫话羽毛球
10月14日 09:19 0 5400
圈子管理处于2021-10-14 10:01对帖子进行了加精

腿腿漫话羽毛球

腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效


我们知道了后场击球的步法中,通常会选择剪刀跳的方式来击球,也就是转体击球的起跳方式。除此之外,我们本周来学习一种不做转体交叉的起跳方式-中国跳。虽然名字叫中国跳,但实际上职业选手都会使用这种快速高效的步法,除了速度更快以外,中国跳在击球过程中还兼具了动作一致性,极具隐蔽性


下面是分解版图文讲解 


一、中国跳与剪刀跳的区别

中国跳技术主要应用在正手区的后场击球中,和剪刀跳的区别在于不用转体,这样能够让我们应对更快速的来球,由于具有这一特点,中国跳在加速突击时非常好用。比如李宗伟在正手后场位突击的时候就经常采用中国跳的方式

二、中国跳的技术要领


中国跳虽然在起跳后不用进行双腿交叉,但是我们为了更协调舒展、合理地完成击球,在不交叉双腿的情况下我们在起跳后也需要转髋,将身体转向击球的方向,同时这一转髋动作还能借助到腰部发力。


动作分析:在中场启动后侧身架拍、紧接完成2次垫步,借助向后垫步移动的惯性,向上起跳,在空中完成击球,落地后仍然保持左脚前、右脚后的状态,右脚前脚掌着地,随即蹬地回动

正面动作演示

侧面动作演示(落地后:左脚前、右脚后)

蹬地回动准备下一拍

另外,我们需要注意:正确的步法节奏应为起跳-击球-前脚落地、后脚落地。

三、中国跳可以替代剪刀跳吗


中国跳固然好用,但是需要注意的是,它并不能完全取代剪刀跳。如果我们又充足的时间来移动,在脚下到位的情况下,使用剪刀跳击球的发力效果会更充分更扎实。所以,每项技术都有其特点,我们学会了之后还要注意灵活应用才好

剪刀跳击球动作演示

中国跳击球动作演示



点赞
这些小伙伴都在分享
快来分享吧
收藏