腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，专业队运动员
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
羽毛球在线教育开拓者
让学球变得简单、高效
高远球是羽毛球技术中最重要的基本功，通常我们开始学球都会以高远球技术为开端。但是高远球架拍则容易被非常多的爱好者所忽视，但是你知道吗？一个好的稳定的高远球架拍，可以立竿见影地提升出球的质量。本周我们为大家罗列了几种常见的高远球架拍错误动作。大家一定要避免哦
下面是分解版图文讲解
常见错误一：耸肩挺胸
说明：耸肩挺胸是非常多爱好者容易出现的问题，这是因为大家认知上觉得打羽毛球要发力，那么我们在架拍时就要处于一个紧绷的状态，但恰恰是这种状态会妨碍我们更顺畅地发力
常见错误二：后倒架拍
说明：我们通常在职业比赛中看到高手的后倒状态，并不是这种后倒架拍，而是后场球的侧身动作，所以如果你做成了后倒架拍，则会直接让自己陷入被动接球的状态中
常见错误三：前压后高
说明：这种情况和第一种情况类似，也是认为我们在击球时需要发力，则早早地在架拍时就前手发力下压，持拍手发力上抬，形成了这一独特的架拍动作，但这种架拍的紧绷程度也会妨碍我们下一拍击球动作的流畅度
常见错误四：W字架拍
说明：和紧绷架拍相反，这种架拍则太过于松弛，没有达到松而有形的架拍动作要求，而是出现了动作松散的状态。这种架拍会导致挥拍动作变慢，常常对不上击球的节奏，感觉打不上力。所以，我们的架拍也需要找到一个合适的度
正确示范：斜山字架拍
架拍时呈斜“山”字，持拍手略低，大臂与小臂形成45度夹角；非持拍手略高，大臂与小臂形成90度夹角，保持收腹提臀挺拔的状态
正确的架拍动作演示
稳定的架拍和起跳击球动作示范
