学会身体调整,让步法更到位!

腿腿漫话羽毛球
11月15日 09:39 0 13808
圈子管理处于2021-11-15 10:38对帖子进行了加精

腿腿漫话羽毛球

腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效

在球场对抗中,情形瞬息万变,所以我们也需要根据实际情况来调整我们的步法,而不能只使用一种步法来应对所有球。比如,在被动状态、相持状态、主动状态下,我们就需要调整步法结构来让我们处于一个更加有利的位置上。本周,我们就来学习后场主动步法,教你在主动情况下如何将身体调整到最佳位置



下面是分解版图文讲解 


一、后场主动步法技术分解


1、在出现后场球时,我们需要先完成侧身转体、架拍的动作。同时看向来球方向

2、根据来球情况,双脚向后做垫步、交叉步等步法,来调整身体的位置

3、这里需要注意的是:我们需要保持积极移动,始终把来球的位置放在我们的身体前上方,这样我们在击球时会更加主动,击球效果也更好

4、在球开始下落的时候,我们基本上能够判断出球的落点区域。我们向落点后方踩下确认步

5、确认步的目的是:将我们的最终位置调整到球的后方,另外,我们可以借助确认步的下踩,随即蹬地起跳,完成击球

6、在击球完后记得要快速回动准备下一拍哦~


二、后场主动步法的关键点

1、在后场主动拿球时,我们需要做到将整个人的身体状态提起来,完成抢高点、前点击球,这样才能保证我们的主动击球效果更佳

2、可能很多球友会问,我们能不能直接用正常的后场步法来替代主动步法?****是:可以,但是如果想要进阶,想要打出更高质量的主动击球,那么,平时我们所学的后场步法就不能完全应对这种情况了,因为步法结构的差异会导致无法与来球的节奏匹配。所以,当出现后场有主动拿球的机会时,使用主动步法击球,相信是你更好的选择



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