学会双打时的防守站位,让防守秒变进攻!

腿腿漫话羽毛球
11月28日 18:39 0 30321
圈子管理处于2021-11-28 19:16对帖子进行了加精

腿腿漫话羽毛球

腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效


双打防守到底应该怎么站?这是非常多业余爱好者弄不明白、特别纠结的事情。但这也是情有可缘,因为在职业运动队里面也有很多人没有理清楚这件事情,这是因为在我们初学羽毛球的时候,教练都会教我们右脚在前、左脚在后的准备站位。所以,作为一个手里有锤子的人,当然看满世界都觉得是钉子。实际上在球场上我们也需要灵活地调整我们的准备站位。本周我们就给大家梳理一下双打防守时的站位要点


下面是分解版图文讲解 


一、双打防守站位的关键点

看上去眼花缭乱的双打站位,其实并没有那么复杂。我们的站位是为了让我们更舒服、更流畅地接球做准备,所以我们在准备时记住一点:面对球的方向站。这才是双打防守站位的核心,左脚在前面还是右脚在前面只是表象,实际上不管他们如何变化,都会具有面对球的方向这一特点。所以,各位爱好者们也不要被表现形式迷惑了心智,抓住核心,万变不离其宗


二、双打防守各区域站位示范


下面,我们来看一看各个区域不同情况下的站位调整:

1、双数区:直线防守,左脚前、右脚后,面对直线准备

2、双数区:斜线防守,右脚前、左脚后,面对斜线准备

3、单数区:直线防守,右脚前、左脚后,面对直线准备

4、单数区:斜线防守,左脚前、右脚后,面对斜线准备


发现了吗?最好的站位就是即时调整脚下步法,让身体始终处于正对球的方向,保持这种积极的准备态势,会让你的防守效率大幅提升



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