为什么学习羽毛球要先学高远球?

腿腿漫话羽毛球
11月30日 18:18 0 8363
圈子管理处于2021-12-01 10:43对帖子进行了加精

腿腿漫话羽毛球

腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效


如果学习过羽毛球的朋友都知道,我们学习羽毛球的时候,教练会先安排我们学习高远球挥拍的技术。可能非常多的人不太理解,我们为什么要先学习高远球技术。其实高远球技术是一个非常系统全面的羽毛球发力动作框架。不管是大多数的后场技术、还是涉及到发力的技术,都包含在了高远球发力技术动作里面。我们本周就走进高远球技术,通过拆解来认识高远球发力框架


下面是分解版图文讲解 


1、高远球技术包含了三个非常重要的发力技巧:摆臂技术、内旋技术、手指发力技术。首先,我们来看摆臂技术

Tips:羽毛球职业运动员能够从容地、轻松地回到对方后场,并不是大家所想的通过肩、胸、臂等大躯干来完成发力。而是巧妙地通过了一个摆臂动作完成蓄力发力,在短距离内轻松加速。这是羽毛球发力中一个非常重要的技巧,但从我们观察来看,95%以上的业余爱好者并没有掌握这一技巧。


2、内旋技术也是一种蓄力技术,我们想象一个球拍从摆臂后上举的这个动作,如果不做内旋动作,其实就只有一个力,但是如果我们在上举的同时做内旋动作,这就让我们在同一个时间段完成了叠加了两次蓄力,这样击球的效率会大大增加。这也是内旋的意义所在


3、手指发力技术:是最关键的发力动作,如果说前面的动作都是为了完成加速蓄力,那么,最后手指发力的技术动作就是为了完成力量和速度的传递。通过手指发力动作将已经蓄势待发的力道传递到球上,完成高质量的击球

4、我们分解并了解了这些技术动作,我们下面再来看看这些技术动作在其他技术上的应用:

高远球:摆臂+内旋+手指发力

杀球:快速小幅度摆臂+小幅度快速内旋+手指发力

中场抽杀:快速小幅度摆臂+手指发力

推球:手指发力



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