1个动作,教会你内旋发力!

腿腿漫话羽毛球
12月10日 18:04 0 8559
圈子管理处于2021-12-12 13:57对帖子进行了加精

腿腿漫话羽毛球

腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效


下面是图文版讲解 

(适用于不方便观看视频的同学)


1、今天教大家一个坐在办公室徒手就能增强发力的动作

2、羽毛球的杀球、高远球、平高球、滑板等技术都经常会使用到一个叫做内旋的动作

3、这个动作我们平时练的比较少,又用的比较少,可能你几十年来这个动作用的几率很少,那我们怎么样去快速的形成一个习惯

4、有一个动作技巧:我们比出你真棒这个动作,指头朝上,然后变成你真水

5、每天我们这样的动作做30个/组,每次做3组,就能形成内旋习惯动作



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