腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，专业队运动员
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
羽毛球在线教育开拓者
让学球变得简单、高效
杀球如何用腰发力？这个问题是非常多业余爱好者津津乐道的话题，本周我们就来解析一下什么是羽毛球杀球的用腰发力
下面是分解版图文讲解
1、先说重点，其实在我看来，用腰发力其实是一个伪概念。因为在正常的杀球动作中，我们本来就需要完成一个向前转体（转髋）的辅助动作。而髋关节自然向前转动，就需要发力。所以，完成转体动作就等同于用腰发力
2、那么为什么有的人杀得好，有的人又杀得乱七八糟呢？或者说为什么职业运动员的杀球那么犀利，而业余爱好者很难杀出具有绝对杀伤力的杀球呢？我们抛开本身身体素质的差异来看，其实主要的原因是两点：
动作是否正确；
动作是否熟练流畅
3、在这里动作正确是前提，在动作正确的前提下，我们再通过刻意练习，让技术动作能够非常自如流畅地做出来。而做出杀球的动作，本身就会用到腰力，只要动作流畅，完成动作的势能就会转换成惯性，最终在杀球的质量上体现出来。这就是用腰发力的诀窍所在。所以，只要你的动作正确、动作熟练流畅，杀出来的球就已经好过90%以上的业余爱好者了
4、最后，在能够用上面谈到的好的动作来完成杀球后，你必然能够感受到在完成动作中的腰腹动作，这时候我们只需要适当地去加快转髋的动作，就能够更好地去“借助”腰部发力了。你学会了吗
