提高杀球的杀伤力,这个动作一定要会!

腿腿漫话羽毛球
12月24日 17:08 0 11850
圈子管理处于2021-12-27 10:33对帖子进行了加精

腿腿漫话羽毛球

腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效


杀球如何用腰发力?这个问题是非常多业余爱好者津津乐道的话题,本周我们就来解析一下什么是羽毛球杀球的用腰发力


下面是分解版图文讲解 


1、先说重点,其实在我看来,用腰发力其实是一个伪概念。因为在正常的杀球动作中,我们本来就需要完成一个向前转体(转髋)的辅助动作。而髋关节自然向前转动,就需要发力。所以,完成转体动作就等同于用腰发力

2、那么为什么有的人杀得好,有的人又杀得乱七八糟呢?或者说为什么职业运动员的杀球那么犀利,而业余爱好者很难杀出具有绝对杀伤力的杀球呢?我们抛开本身身体素质的差异来看,其实主要的原因是两点:

动作是否正确;

动作是否熟练流畅

3、在这里动作正确是前提,在动作正确的前提下,我们再通过刻意练习,让技术动作能够非常自如流畅地做出来。而做出杀球的动作,本身就会用到腰力,只要动作流畅,完成动作的势能就会转换成惯性,最终在杀球的质量上体现出来。这就是用腰发力的诀窍所在。所以,只要你的动作正确、动作熟练流畅,杀出来的球就已经好过90%以上的业余爱好者了

4、最后,在能够用上面谈到的好的动作来完成杀球后,你必然能够感受到在完成动作中的腰腹动作,这时候我们只需要适当地去加快转髋的动作,就能够更好地去“借助”腰部发力了。你学会了吗



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