学会这招,步法跑得比球快!

腿腿漫话羽毛球
12月27日 14:35 0 75968
圈子管理处于2021-12-27 14:52对帖子进行了加精

腿腿漫话羽毛球

腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效


下面是图文版讲解 

(适用于不方便观看视频的同学)


1、为什么你的步法总比别人慢半拍?根源出在哪里

2、根源就出在:我们的启动这个动作。启动就是每一个步法的源动力,就像我们火箭发射的时候,如果你没有燃料,火箭是推不出去的

3、常见错误:直接出脚。我们每一次步法出去都是直接出去会导致我们的双脚没有力,没有办法助推你出去,所以你这里会慢

4、常见错误:无效小跳。我们启动的时候很多同学喜欢小跳一下,然后他又蹲坐在这,没有办法去推动自己又蹲在这了,白跳了

5、正确动作讲解:我们每一次启动都要有助推力。注意看,脚的蹬地发力其实就是在助推。我们这个脚去做地板的蹬地发力。注意蹬地,蹬向前、蹬向后。这个就是来自我们的启动的动力-助推力



点赞
这些小伙伴都在分享
快来分享吧
收藏