高远球总出界,问题出在这!

腿腿漫话羽毛球
01月03日 20:14 0 40288
圈子管理处于2022-01-04 10:35对帖子进行了加精

腿腿漫话羽毛球

腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效


很多基础的爱好者都会出现这个问题,不能像职业运动员那样很好地控制出球的力度,常常发力过猛,高球出底线。这是因为在发力时没有很好地控制好出手的力度,本周我们就来聊一聊这个话题


下面是分解版图文讲解 


1、通常出现控制不好高球落点的情况,都是因为高球发力动作过长、发力动作过大造成的。从架拍到最后的发力击球,整体呈现出动作甩、不稳定的状态,看似发出了力,但实际上是无法控制住球的

2、要想高质量地控制住高球的出球质量,我们就必须改进我们的发力方式。正确的发力方式是:在最后击球时通过手掌、手腕和手指发力动作将球击出。只有这样的发力方式才能最终控制住出球落点,并形成稳定性。这也就是职业球员的手指发力技术。


手指发力动作教学:整体的感觉像是突然握紧球拍的发力状态,但在这一大的基础上,后三指(中指、无名指、小指)往手心方向握紧,食指顺势前压,完成发力。大拇指只需要辅助握紧,但不发力

3、只有在手指发力的状态下,我们才能体会到手通过球拍去控制球的感觉,进而在不断地调整和练习下,习得最终的手感,做到真正的提升水平



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